Für ein gesundes, aktives Leben bis ins hohe Alter ist nicht nur entscheidend, was bei einer Mahlzeit auf dem Teller liegt, sondern auch, wer noch mit am Tisch sitzt. Gerade alleinstehende Menschen, die nicht gerne für sich selbst kochen, greifen schnell mal auf Fast-Food oder weniger gesunde Fertiggerichte zurück, die dann eher freudlos verspeist werden. Auch Krankheiten und Medikamenten-Einnahme haben oft Appetitlosigkeit zur Folge, die wiederum zu Mangelernährung und Muskelabbau führen kann. Dagegen gibt es ein gutes Rezept: Gesund essen in Gesellschaft, gute Tischgespräche und auch das gemeinsame Kochen. Diese Nachbarschaften zeigen, wie es geht.

Frischer Start in den Tag

Den Tag als Königin oder Held zu beginnen, wenn das nicht attraktiv klingt! Bei der Düsseldorfer Nachbarschaftsinitiative „Königinnen und Helden“ im multikulturellen Stadtteil Oberbilk können Seniorinnen und Senioren aus der Nachbarschaft genau das tun. Jeden Donnerstag sind sie zum Königlichen Frühstückstreff eingeladen. Gemeinsam mit gesundem Essen in den Tag zu starten nährt Psyche und Körper gleichermaßen. Viele Zutaten für die Frühstücke stammen aus eigenem Anbau. Die Aktiven von „Königinnen und Helden“ haben dafür ein Stadtteiltreibhaus ins Leben gerufen und bewirtschaften ein Hochbeet. Für ihre Initiative wurden sie 2023 mit dem AOK-Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“ ausgezeichnet.

Freundschaft geht durch den Magen

Auf die verbindende, gesundheitsfördernde Kraft des gemeinsamen Essens setzt man auch bei der Initiative „Über den Tellerrand“ in Hamburg, die für ihr Projekt ebenfalls mit dem Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“ ausgezeichnet wurde. Die Initiative veranstaltet Kochevents für alle Altersgruppen, bei denen Menschen mit unterschiedlichem kulturellem Background zusammenkommen – zum gemeinsamen Schnippeln, Kochen und Essen. Ob bei dem Kochtreff syrisch, eritreisch, deutsch oder ganz anders gekocht wird, entscheiden die Köchinnen und Köche, die an dem Abend zu Gast sind. Fest steht nur, dass gesunde Sachen auf den Tisch kommen. „Freundschaft geht durch den Magen“, da sind sich die InitiatorInnen sicher und überzeugt davon, dass dieser gute Spirit auch aus der Küche heraus in die Gesellschaft wirkt.

Kommt, esst mit uns!

Die Aktiven vom „Generationentreff Kaldenkirchen“ im Kreis Viersen haben besonders die älteren Nachbarinnen und Nachbarn im Blick. Nach dem Motto „Gesunde Ernährung in lebendiger Nachbarschaft“ treffen sich dort Seniorinnen und Senioren regelmäßig, um in fröhlicher Runde zu kochen. Sie kaufen gemeinsam frische Zutaten ein, bereiten ausgewogene Mahlzeiten zu und laden Anwohnende zum geselligen Mittagstisch ein. Hier achtet jeder auf jeden, die Integration und Versorgung der älteren Nachbarn und Nachbarinnen ist allen Beteiligten ein wichtiges Anliegen.

Der AOK-Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“

Sie haben selbst einen nachbarschaftlichen Kochtreff oder Mittagstisch ins Leben gerufen oder sind gerade dabei, dies zu tun? Dann bewerben Sie sich jetzt mit Ihrem Projekt! Zum fünften Mal in Jahresfolge loben die AOK Rheinland/Hamburg und Netzwerk Nachbarschaft 2024 den Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“ aus.