Mit voller Kraft voraus

Wer lange gesund bleiben möchte, sollte auch auf die eigene Muskelkraft setzen. Dass es dafür nie zu spät ist und das Training gemeinsam mit Nachbar:innen besonders guttut, weiß Sportwissenschaftler und AOK-Förderpreis-Juror Prof. Dr. Ingo Froböse.

Fit ins Frühjahr

Gemeinsam mit den NachbarInnen in Bewegung kommen – das macht bei gutem Wetter besonders viel Spaß. Denn neben frischer Luft lockt auch die Sonne nach draußen. Ausgezeichnete Nachbarschaftsteams stellen ihre Outdoor-Fitness-Projekte vor.

Interview mit Ingo Froböse

Wenn es um Bewegungsangebote speziell für ältere Nachbarinnen und Nachbarn geht, hat Prof. Dr. Ingo Froböse eine klare Botschaft: „Ältere Menschen sind nicht überfordert, sondern unterfordert. Wir müssen ihre Fähigkeiten viel mehr herausfordern.“

Startpunkt Haustür – Nachbarschaften unterwegs

Regelmäßig spazieren gehen oder Ausflüge in die Natur veranstalten – um Jung und Alt im Wohnumfeld für mehr Bewegung zu begeistern, gehen Anwohnergemeinschaften jetzt ganz neue Wege. Die Outdooraktivitäten finden großen Anklang.

Kräuterküche – vom Beet auf den Teller

Gemeinsame Gartenarbeit an der frischen Luft allein ist schon eine super Sache – noch besser ist es, wenn die Ernte direkt gemeinschaftlich verarbeitet wird. Was in keinem Garten fehlen sollte, sind gesunde Kräuter. Diese Nachbarschaften setzen aufs gute Grün.

Nachbarschaften bitten zu Tisch!

Zusammen isst man weniger allein: Kochgruppen und -treffs machen vor, wie man Genuss und Gesundheit zusammenbringt. Diese Nachbarschaftsinitiativen bereiten schmackhaftes Essen zu und garnieren es mit der wichtigsten Zutat überhaupt: gute Gesellschaft.

Heute pflanz' ich, morgen koch' ich

Immer mehr Nachbarinnen und Nachbarn schließen sich zusammen, pflanzen Kräuter, bauen Gemüse an und verkosten gemeinsam die Ernte. Gemeinschaftliches Gärtnern zur Selbstversorgung ist im Trend: Es stärkt den Zusammenhalt, bereichert den Alltag aller Beteiligten und hält gesund!

Interview mit Silja Schäfer

Es gibt viele Möglichkeiten, sich im Alltag gesund zu ernähren. Sich dafür mit Nachbarinnen und Nachbarn zusammenzutun, ist eine sehr gute Idee, sagt Ernährungsexpertin Dr. Silja Schäfer, bekannt als „Ernährungs-Doc“ im NDR und Jurorin beim AOK-Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“.

Raus aus dem Alltagsstress, rein in die Entspannung

Durch gegenseitige Unterstützung im Alltag tragen Nachbarinnen und Nachbarn seit jeher zur Stressreduktion bei. Viele Nachbarschaften gehen heute einen Schritt weiter – und organisieren Kurse zur aktiven Entspannung wie Yoga oder Qigong.

Gemeinsam statt einsam

Einsamkeit ist zum öffentlichen Thema geworden, das auch höchste Ebenen beschäftigt, wie die Strategie der Bundesregierung gegen Einsamkeit zeigt. Gut, dass es schon viele tolle Nachbarschaftsprojekte gibt, die der Vereinsamung mit konkreten Aktionen entgegenwirken.

Was hält die Nachbarschaft gesund?

Viel Bewegung, ausgewogene Ernährung und mehr Entspannung im Alltag sind wichtige Bausteine, um lange gesund zu bleiben. So lassen sich gesundheits-
fördernde Gemeinschaftsprojekte in der Nachbarschaft umsetzen.

Interview mit Sophie Rosentreter

„Ich wünsche mir, dass Nachbarschaftshilfe, dass Empathie und füreinander da zu sein Teil unserer DNA werden“, sagt Sophie Rosentreter, Filmemacherin, Demenzexpertin und Mitglied der AOK-Förderpreis-Jury.

Interview mit Erdtrud Mühlens

Erste Hilfe in der Nachbarschaft

Vor allem in Notsituationen haben die Menschen von nebenan eine Sonderstellung: Schnelle Erreichbarkeit! Kompetente Ersthilfe beginnt schon damit, das Wohnumfeld  barrierefrei zu gestalten.

Gesundheit beginnt nebenan – und zwar gemeinsam

„Gesunde Nachbarschafen“ engagieren sich dafür, die Lebensqualität  im direkten Wohnumfeld zu verbessern - generationenübergreifend. Eine intensive Befragung von mehr als 70 Förderpreis-Teilnehmenden liefert erstmals Einblicke in die freiwillige Nachbarschaftsarbeit. Was sind die Erfolgsfaktoren? Was planen Nachbarschaftsinitiativen und was brauchen sie, um in Zukunft zu bestehen? Die Studie liefert die Antworten und zeigt interessante Trends auf.