Mülheimer Nachbarschaft e.V.

Stark wie ein Tiger

Projektbeschreibung

Mit ihrem Projekt „Aktiv und gesund im Quartier: Trommeln & Stuhltiger“ haben die Engagierten vom Verein Mülheimer Nachbarschaft ein gesundes Bewegungspaket geschnürt, das sich besonders an ältere Nachbar:innen in Mülheim Heißen wendet. Unter Leitung einer Ergotherapeutin trainieren die Teilnehmenden mittels Trommelstöcken und Gymnastikbällen bei „Drums Alive“ Koordination, Konzentration, Ausdauer und Beweglichkeit. Das gemeinsame Musizieren stärkt zudem das Gemeinschaftsgefühl und fördert die Freude an Bewegung. Hinter dem „Stuhltiger“ verbirgt sich eine Entspannungs-, Balance- und Bewegungsgymnastik. Die Teilnehmer:innen führen die Übungen überwiegend im Sitzen durch, so dass auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen von dem Programm profitieren.

Aktueller Stand

Trommelkurs und Stuhltigerkurs stehen jeweils einmal wöchentlich auf dem Programm. Zwischen 40 und 60 Anwohner:innen nutzen die Angebote bereits regelmäßig, obwohl sie erst in diesem Jahr gestartet sind. Im laufenden Jahr möchten die zehn Aktiven von der Mülheimer Nachbarschaft ihr Gesundheits- und Begegnungsangebot noch weiter ausbauen und planen, zusätzliche Bewegungs- und Freizeitangebote in Kooperation mit örtlichen Vereinen umzusetzen, darunter der Kunstturnverein sowie ein Bogenschießverein. Im vergangenen Jahr erhielt das Team von der Mülheimer Nachbarschaft den Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“ für sein Projekt „Qigong und Sitztanz“.

Langfristiges Ziel

„Wir sehen großes Potenzial darin, das Projekt zu einem generationenübergreifenden Gesundheits- und Begegnungsangebot weiterzuentwickeln, das nachhaltig zu mehr Gesundheit und Zusammenhalt in der Nachbarschaft beitragen kann“, sagt Alexandra Teinovic von der Mülheimer Nachbarschaft. Preisgelder und Fördermittel ermöglichen es den Macher:innen aktuell, das Angebot zu tragen und auszubauen. Das Preisgeld würden sie in neues Material für die Kurse und die Honorare der Kursleitungen investieren.