Mutmacherei, Verein für soziale Dienste e.V., Bergneustadt

Mehr Achtsamkeit und Resilienz – kleine Fluchten aus dem Alltag

Projektbeschreibung

Als „Stadtteilladen für Gesundheit, Soziales und Sport“ öffnet das Team der „mutmacherei“ seit 2025 seine Türen in Bergneustadt-Hackenberg. Die Vereinsmitglieder haben sich das Ziel gesetzt, Anwohnende zu Fragen der Existenzsicherung und sozialen Unterstützung zu beraten und ihnen praktische Lebens- und Mobilitätshilfe zu vermitteln. Mit offenen Sport-Gruppen, Ernährungskursen und Veranstaltungen rund um eine gesunde Lebensweise ergänzen sie ihr Beratungs- und Mitmachangebot. Dazu zählt auch ihr „Achtsamkeits- und Entspannungsangebot“, das aus zwei Bausteinen besteht. Den Kurs „Auszeit, Herz, Atmen – Pause fürs Gehirn“ haben die Macher:innen für Grundschulkinder konzipiert: Mit spielerischen, kreativen Übungen und Gefühls- und Bewegungskarten wirken sie Hektik, Medienstress und Reizüberflutung entgegen. Die Kinder erlernen so, ihre eigenen Gefühle wahrzunehmen und Konzentration aufzubauen. Für Erwachsene aus dem Quartier organisieren sie den Kurs „Kleine Pause vom Alltag“: Er verbindet kreatives Gestalten und Nachbarschaftsaustausch mit Impulsen für Alltagsorganisation, Resilienz und Achtsamkeit.

Aktueller Stand

Unter Anleitung einer zertifizierten Achtsamkeits- und Resilienztrainerin finden beide Angebote wöchentlich in den Räumen der „mutmacherei“ statt. Bis zu zehn Nachbar:innen und Kinder nehmen je Termin teil. Insgesamt zählen die Initiator:innen wöchentlich bis zu 60 Besucher:innen in der „mutmacherei“. Das Gesamt-Konzept finanzieren die Vereinsmitglieder durch die Förderung als sogenanntes Leader-Projekt bis Ende 2027. Ihr Achtsamkeits-Projekt stemmen sie aus Eigenmitteln. Neben dem bestehenden Angebot initiieren die Aktiven in diesem Jahr weitere Infoveranstaltungen, etwa zur Patientenvollmacht, einen Gesundheitstag und Stadtteilspaziergänge für die Nachbarschaft.

Langfristiges Ziel

„Unser Ziel ist es, eine gesunde Lebenswelt zu schaffen, die offen für alle im Quartier ist“, sagt Gitta Esch vom Verein für soziale Dienste. Für die Zukunft planen die Engagierten ihre Angebote auf weitere Standorte in Hackenberg auszuweiten und so noch mehr Menschen im Sozialraum zu erreichen. Das Preisgeld würden sie in den Ausbau des Projekts investieren.