Nachbarschaftszentrum der Diakonie „Haus im Süden“, Hilden

Fit im Sitzen, stark im Miteinander

Projektbeschreibung

Vor 15 Jahren hatten freiwillig Engagierte des Nachbarschaftszentrums Hilden die Idee, speziell für die wachsende Zahl der Anwohner:innen ab 60 Jahren ein Bewegungstraining anzubieten. Insbesondere Menschen mit körperlichen Einschränkungen sollten für regelmäßige Bewegung in der Gruppe begeistert werden. So konzipierten sie ein Angebot, das die Teilnehmerinnen auch im Sitzen ausführen können. Der Erfolg des Projekts gibt den Initiator:innen bis heute recht: Ihr Projekt fördert nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch das Selbstbewusstsein der Teilnehmenden und wirkt ihrer Vereinsamung entgegen.

Aktueller Stand

Regelmäßig nehmen zehn Frauen an dem wöchentlichen Bewegungsangebot teil. „Wir können beobachten, dass die Teilnehmerinnen durch die regelmäßigen Übungen länger fit und beweglich bleiben“, sagt Heidi Thöring. Sie leitet das Nachbarschaftshaus, das als selbstorganisiertes Netzwerk funktioniert. Ziel des Projekts ist es, dass die Frauen möglichst lange selbstständig in der eigenen Wohnung leben können. Das Angebot „Fit im Sitzen“ finanzieren die freiwillig Engagierten im Nachbarschaftszentrum über Eigenmittel – und wollen es so lange wie möglich fortführen.

Langfristiges Ziel

Für die Zukunft planen die Macher:innen, eine reine Männergruppe ins Programm zu nehmen, um noch mehr Anwohnende für Bewegung in der Gemeinschaft zu gewinnen. Das Preisgeld würden sie in neue Sportgeräte investieren, wie leichte Hanteln und Gymnastikbänder.